明确结论：东西吃杂了肠胃不舒服想吐，大多是饮食过量加重肠胃负担引发的功能性紊乱，无需特殊用药，先停止进食1-2小时，不要强行催吐，多数通过休息就能缓解，不适持续加重再遵医嘱干预即可。
1、处理当前不适：停止继续进食任何食物，找半卧位的姿势安静休息，不要四处走动或者剧烈活动，可以小口抿温淡盐水舒缓肠胃，如果想吐可以自然吐出，不要抠喉咙强行催吐，避免损伤食道。
2、缓解后的饮食调整：1-2小时不适有所缓解后，可以少量吃温白粥、面汤这类好消化的流食，不要吃油腻、生冷、甜腻的食物，24小时内逐步恢复清淡饮食即可，不要马上吃大补或者难消化的食物。
3、关于吃杂后想吐是不是肠胃炎的解答：吃杂后想吐不一定就是肠胃炎，如果只是轻微腹胀恶心，没有持续腹痛、发烧、水样腹泻，大多只是饮食不当引发的肠胃功能性紊乱，不是肠胃炎；如果伴随剧烈腹痛、反复呕吐、发烧、腹泻不止，就大概率是诱发了急性肠胃炎，需要及时就医检查。
日常吃饭尽量控制七八分饱，不要一次性混吃多种生冷、辛辣、油腻的食物，如果不适持续超过半天没有缓解，一定要及时就医，不要自行服用止吐药掩盖症状。
