1、不管是口腔菌群还是肠道菌群发生失调，都可能引发口臭。口腔菌群失调时，原本占少数的有害菌会大量繁殖，这类细菌会分解口腔内残留的食物残渣，产出带有异味的挥发性硫化物，直接形成口臭；如果是肠道菌群失调，有害菌发酵产生的异味气体无法顺着肠道正常排出，就会逆流上行，从口腔散发出异味。
2、想要确认口臭是不是菌群失调引起的，可以做简单的自我判断：如果做好日常刷牙、漱口、洗牙等常规口腔清洁后，口臭仍然没有明显缓解，同时伴随经常腹胀、排便不规律等肠胃不适，大概率就是菌群失调引发的口臭。
3、改善菌群失调引起的口臭，需要从调整菌群入手：先做好日常清洁，每天按时刷牙、清洁舌苔，减少口腔有害菌残留；如果是肠道菌群失调引发的，要规律饮食，少吃高糖高脂的刺激性食物，避免加重菌群紊乱，再针对性调理恢复菌群平衡，就能从根源解决口臭。
大部分菌群失调引发的口臭，只要及时调整菌群状态，都能得到明显改善，不用过于焦虑，不要盲目用强力清新漱口水遮掩，要从根源调理才能解决问题。