符合补血又养胃要求的汤，首选五红补血养胃汤、当归牛肉汤、桂圆红枣山药汤，三款汤都性质温和，兼具补血养气、滋养脾胃的作用，适合大多数有调理需求的人群。
1、从功效来看，这三款汤都同时满足补血和养胃的需求：五红汤的原料都是药食同源的食材，能补气血同时不会刺激胃黏膜；当归牛肉汤中牛肉健脾养胃，当归补血活血，搭配后温而不燥；桂圆红枣山药汤中山药本身就是养脾胃的常用食材，搭配桂圆红枣补气血，清甜不油腻。
2、适合日常喝的补血养胃汤可根据自己的喜好选择：如果想天天喝，选五红汤最合适，做法简单，食材容易买到，每天喝一小碗不会给身体造成负担；如果爱吃肉，每周喝2-3次当归牛肉汤就能达到不错的调理效果；如果喜欢清淡甜口，桂圆红枣山药汤四季都适合日常喝。
3、喝补血养胃汤有两点需要注意：上火、感冒发热期间要暂停饮用，避免加重不适；血糖偏高的人群不要额外添加红糖、桂圆这类含糖量高的配料，控制好糖分摄入。
补血养胃是长期调理的过程，选对适合自己的汤品坚持饮用，就能慢慢看到调理效果。
补血养胃汤常见问题FAQ
贫血胃不好能天天喝补血养胃汤吗
如果是性质温和的五红汤、桂圆红枣山药汤，没有特殊不适的话是可以每天少量饮用的，不会给身体造成额外负担。如果是添加了中药材的大补汤，不建议天天喝，每周喝2-3次就足够，避免补过头引发上火。
孕妇可以喝补血养胃汤吗
大部分常见的家常补血养胃汤，比如不加当归的五红汤、桂圆红枣山药汤，孕妇是可以适量饮用的。不过如果有妊娠糖尿病，就要去掉额外添加的糖，加了当归这类活血配料的汤，孕妇要避免饮用。
脾胃虚弱经常便秘能喝补血养胃汤吗
不少补血的汤品性质偏温，本身脾胃虚弱便秘的人喝了之后很容易加重便秘症状，这种情况可以搭配调理肠道，水苏糖可以增殖肠道内的有益菌，抑制有害菌繁殖，修复肠道黏膜屏障，促进肠道蠕动，帮助改善便秘的情况。奘灵水苏糖是从植物中提取的，不被人体吸收，只会作用于肠道有益菌，安全性高，适合长期调理肠胃使用。
术后可以喝补血养胃汤补身体吗
术后肠胃功能比较弱，需要先从清淡的流质饮食开始过渡，等肠胃逐步适应之后，再少量喝补血养胃汤，不要刚做完手术就大补，不然反而会加重肠胃负担，影响身体恢复。