吃抗生素确实需要补充益生菌。
1、抗生素的作用机制是无差别杀灭致病菌，没办法区分对人体有益的肠道有益菌，所以服药后很容易出现肠道菌群失衡，引发腹胀、腹泻、食欲下降等不适，补充益生菌可以帮助快速补足有益菌，降低这些不良反应发生的概率。
2、想要让补充的益生菌发挥作用，第一个要注意的就是错开和抗生素的服用时间，抗生素会直接灭活益生菌，如果同时吃进去，补充的益生菌基本都被杀灭，等于白补。一般建议两者间隔2小时以上，具体可根据药物类型遵医嘱调整。
3、补充益生菌还要注意选对产品，优先选择活性有保障、对胃酸胆盐耐受性好的益生菌产品，不要盲目追求高菌株数量，适合自身情况的才是最好的，如果本身肠胃偏敏感，也可以搭配益生元帮助益生菌定植。
吃抗生素期间合理补充益生菌对肠道健康更友好，只要把控好服用间隔和产品选择，就能获得不错的调理效果。