吃益生菌酵素果冻后出现轻度拉肚子是正常现象，若腹泻次数多、症状严重则属于不正常情况。
1. 多数情况下，吃益生菌酵素果冻后1-2次轻度拉肚子，没有明显腹痛、虚脱等不适，都属于正常反应。这类产品大多添加了膳食纤维、促肠道蠕动的成分，加上益生菌进入肠道后会调整原有菌群平衡，肠道敏感人群就容易出现排便次数增多的情况。
2. 如果拉肚子次数超过3次，呈现水样便，同时伴随腹痛、恶心、浑身乏力等不适，就属于不正常情况。大多是产品成分不合格、促排剂添加超标，或是自身对产品中某类成分不耐受导致的，需要立即停吃，症状不减要及时就医。
3. 吃益生菌酵素果冻拉肚子并不是在排油，拉肚子排出的只是肠道内的水分、食物残渣和宿便，并不是人体多余的脂肪，这只是商家营销的噱头，不要信以为真。
大家不要盲目跟风食用益生菌酵素果冻减肥通便，出现异常腹泻一定要及时干预，避免对肠胃造成不可逆的损伤。