一熬夜肠胃就不舒服是熬夜打乱了肠胃的生理节律，损伤肠胃黏膜与菌群平衡引发的功能性肠胃不适，排除基础疾病的前提下，调整作息后大多可自行缓解。
1、熬夜会打乱肠胃固有的生物钟，原本夜间肠胃应该进入休息修复状态，熬夜时肠胃仍要持续消化、分泌胃酸，长期反复就会刺激黏膜引发胀痛、反酸等不适。
2、熬夜会影响肠道菌群的稳定，有害菌会趁机大量繁殖，有益菌活性下降，肠胃的消化吸收能力和耐受性降低，稍微受到刺激就会出现腹胀、腹泻或者便秘等不适。
3、想要缓解熬夜后的肠胃不适，首先要尽量补觉帮助肠胃恢复节律，其次可以适当按揉腹部、饮用温温水舒缓肠胃，短期内吃清淡好消化的食物，避免再加重肠胃负担。
大多数偶尔熬夜引发的肠胃不适不需要特殊用药，及时调整作息就能恢复，若频繁不适要及时就医排查器质性问题。