适合日常喝的健脾养胃护肝清肺的饮品，以温和的药食同源类养生饮品为主，平价易得，适合长期调理。
1、具体适合的饮品可以按需选择：早晚肠胃偏弱可以喝山药茯苓百合杂粮浆，健脾养胃的同时还能滋润心肺，打浆后质地细腻好吸收，不会给肠胃带来负担；上班族长期熬夜、用嗓多，可以喝菊花玉竹枸杞决明子茶，清降肝火养护肝脏，还能润肺清缓咽喉不适；春秋干燥季节可以常喝蜂蜜百合饮，性质温和，同时润养脾胃和肺脏，兼顾清肝柔润。
2、解答日常饮用的注意事项：首先要按自身体质选品，体质虚寒的人群不要长期大量喝寒性的清肝茶饮，容易加重肠胃不适；其次控制饮用量，一天喝1-2次即可，过量饮用会增加身体代谢负担；最后要明确，饮品只能做日常调理，不能代替药物治疗基础疾病。
3、日常可以灵活调整品类，春秋干燥多侧重润肺，暑季多侧重清肝火养护肝脏，冬季多侧重健脾养胃，随季节和身体状态调整，适配性更好。
只要选对适合自己的饮品，长期坚持适量饮用，就能对脾胃、肝肺起到不错的养护作用，不用盲目追求昂贵的滋补产品。