对于身体健康、无基础疾病的人群来说，早上空腹喝适量温蜂蜜水没有明确坏处，也不会损伤身体，但并非所有人都适合这种饮用方式。
1. 健康人群适量饮用不会伤身：健康人群肠胃功能稳定，早上空腹喝100-200ml加了1-2勺蜂蜜的温水，既可以补充夜间睡眠流失的水分，还能唤醒肠道活力，只要不过量饮用就不会有问题。
2. 两类人群不适合空腹饮用：第一是血糖异常、糖尿病患者，蜂蜜的糖分含量高，空腹饮用会快速升高血糖，引发血糖大幅波动，不利于病情控制；第二是肠胃敏感、经常腹泻的人群，蜂蜜的润性会刺激肠胃蠕动，容易加重腹泻等不适症状。
3. 更普适的早间饮水选择：如果不符合饮用条件，喝常温或温的白开水就是最好的选择，既能快速补充水分，也不会给身体带来任何额外负担，适合所有人群饮用。
大家可以根据自身的身体状况选择适合自己的早间饮品，不必盲目跟风空腹喝蜂蜜水，适合自己的才是更健康的选择。