孩子肠炎肚子疼期间，优先选择清淡好消化的低渣流食、半流食，不会额外刺激炎症部位，还能减轻肠胃负担，缓解腹痛不适。
1、适合孩子肠炎肚子疼吃的饭可以分阶段调整，处于急性腹痛腹泻发作期时，以清流质食物为主，可少量多次喝温小米粥油、稀面汤，既能补充水分避免脱水，也不会加重肠胃消化负担；腹痛缓解、排便次数减少后，可以过渡到软烂的白米粥、煮透的细面条、去籽蒸苹果这类低纤维温和的食物。
2、孩子肠炎肚子疼吃饭有明确禁忌，首先要避开生冷刺激性食物，比如冰饮、生鱼片、刚从冰箱拿出来的水果，这类食物会刺激肠胃痉挛，加重腹痛；其次要避开高纤维粗糙食物，比如芹菜、韭菜、竹笋，会加快肠胃蠕动，刺激炎症创面；最后要避开油腻高糖食物，比如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕，会加重肠胃消化负担，延长恢复时间。
3、吃饭时还要注意少量多餐，不要一次吃太饱，食物要彻底做熟、温度调整到温凉适宜，不要吃过烫或者过冰的食物，减少对肠胃的刺激。
如果孩子腹痛持续不缓解，还伴随高热、呕吐、便血、精神差的情况，要及时就医排查病因，饮食调整只是辅助护理手段，不能替代专业治疗。