益生菌不存在食品级好还是医用级好的绝对说法，需结合自身需求选择，适合自己的就是更好的。
1、二者定位不同没有可比性：食品级益生菌属于正规食品范畴，安全性高，主要作用是日常补充有益菌，维持肠道菌群稳态；医用益生菌属于药用活菌制剂，经过临床验证，主要用于辅助治疗肠道菌群失调相关疾病，二者的作用场景完全不同，没法直接对比优劣。
2、食品级益生菌适合日常调理用：健康人群，或是只有轻微肠胃不适，比如偶尔消化不良、排便不规律、想要日常维持肠胃状态的人群，都适合选合规的食品级益生菌，使用门槛低，也可长期日常食用。
3、医用益生菌适合疾病辅助治疗用：已经确诊有肠道菌群紊乱相关问题，比如急性肠胃炎、抗生素使用后菌群失调、严重的腹泻或便秘，就适合遵医嘱使用医用益生菌，针对性更强，能辅助疾病恢复。
选益生菌不要盲目跟风定性，要先明确自身需求，不确定的话可以咨询专业人士后再选择。