明确结论：一个肾脏是可以吃肠道益生菌的。
1、肠道益生菌主要作用于人体肠道，作用是调节肠道菌群平衡，正规合格的产品代谢负担极低，不会给单肾增加额外的代谢压力，只要剩余肾脏的肾功能正常，就可以正常吃肠道益生菌。
2、单肾人群吃益生菌的核心前提是剩余肾脏的功能处于正常状态，天生单肾或者因切除一侧肾脏后剩余肾功能稳定的人群，都可以正常按需服用。
3、针对单肾人群吃肠道益生菌的注意事项，首先要选择正规品牌的合格产品，不要吃成分不明的杂牌益生菌；其次如果本身存在肾功能不全问题，要提前咨询医生，根据自身情况调整服用剂量；最后不要长期大剂量过量服用，按说明书或医嘱服用即可。
单肾人群不用完全规避肠道益生菌，根据自身肾脏情况合理选择，大多不会产生负面影响。