肠胃不好热敷是有用的，可辅助缓解多数常见的肠胃不适症状。
1、热敷改善肠胃不适的原理很简单，当肠胃因为受凉、痉挛引发疼痛、胀气时，热敷能放松紧绷的肠胃平滑肌，加快腹部局部血液循环，既可以缓解痉挛带来的疼痛感，也能促进肠胃蠕动，帮助排出堆积的胀气，改善受凉引发的腹泻、冷痛问题。
2、肠胃不好热敷的位置要根据不适位置调整，常规通用的热敷位置是肚脐周边区域，这个位置对应肠胃的解剖位置，覆盖了中脘、天枢等养护肠胃的穴位，大多数肠胃不适都可以热敷这个区域。如果是上腹部胃痉挛、胃胀，可以侧重热敷上腹部；如果是下腹部肠道不适、胀气便秘，可以侧重热敷下腹部。
3、热敷时要注意控制温度在40-45℃之间，不要用高温物体直接接触皮肤，最好隔着薄衣物热敷，避免烫伤；如果腹部皮肤有破损、炎症，或是已经明确为细菌性肠胃炎、阑尾炎等急性病症，不要盲目热敷，避免加重症状。
热敷仅能缓解肠胃不适的症状，无法从根源治疗肠胃疾病，如果频繁出现肠胃不适，要及时就医明确病因，对症调理。