蓝莓味酵素果冻益生元需要严格控制食用量、特殊人群要避开，不能代替药物治疗，乱吃很容易引发身体不适。
1、控制食用量，特殊人群禁食。蓝莓味酵素果冻益生元添加了酵素、益生元和促排相关成分，成年人一次吃1-2条就够，不能一次吃太多。孕产妇、婴幼儿、对产品成分过敏人群、有严重肠道疾病的人群都不建议吃这类产品。
2、不能替代药物或正餐。蓝莓味酵素果冻益生元属于普通膳食食品，不能代替药物治疗便秘、肠胃疾病等问题，也不可以代替正餐用来减肥，长期替代正餐会引发营养不良。有血糖问题的人群还要注意查看配料表，避开添加了大量添加糖的产品。
3、吃蓝莓味酵素果冻益生元有可能会拉肚子，过量食用、本身肠胃敏感都可能引发腹泻，部分不合格产品还会添加泻药成分，也会导致拉肚子，出现腹泻后要立即停止食用，症状严重要及时就医。
吃蓝莓味酵素果冻益生元要结合自身身体情况，按照产品说明食用，不要盲目跟风过量吃，出现不适要及时停服并对症处理。