1、低聚果糖是一种天然的可溶性膳食纤维，作为益生元它只能被肠道有益菌利用，不会被人体吸收进入血液，也不会给小孩的肝肾带来额外代谢负担，只要适量食用，对小孩来说就是安全的，不少正规婴幼儿配方奶粉中也会添加低聚果糖调节肠道，也侧面印证了它的安全性。
2、结合年龄控制食用量是核心注意事项：1岁以下的婴儿若无医生明确叮嘱，不建议自行补充，因为此时宝宝的肠道菌群还在发育完善，自行补充反而可能打乱原生菌群的建立；1岁以上的小孩也要严格按照产品标注的推荐剂量食用，不能过量补充，过量摄入容易引发肠胃蠕动过快，导致腹泻、腹痛等不适。
3、除了剂量控制，还要注意选品和适配性：要选择配料干净、没有额外添加蔗糖、香精的正规产品，不要购买成分不明的三无产品；如果小孩本身有基础疾病或者本身对膳食纤维敏感，吃之前一定要先咨询医生的意见。
小孩吃低聚果糖益生元不用完全忌口，只要结合年龄和身体情况，合理控制用量就不会有问题。