五个月的宝宝是可以适量吃益生元的，遵医嘱控制剂量不会对身体发育造成负面影响。
1、解答核心问题：五个月宝宝正处于肠道菌群建立的关键阶段，如果本身有排便不畅、消化不良、肠道菌群紊乱的问题，补充益生元可以给肠道有益菌提供养分，帮助维持肠道微生态平衡，改善肠胃不适，符合条件的五个月宝宝完全可以吃。
2、解答补充问题：给五个月宝宝吃益生元有不少注意事项，首先不是所有五个月宝宝都需要补，如果宝宝排便规律、吃奶和消化都正常，不需要额外补充，避免打乱自身肠道的平衡状态，对益生元成分过敏的宝宝也禁止食用。
3、剂量和观察要求：五个月宝宝的肠胃耐受度比成人低，补充益生元一定要从少量开始添加，严格遵循医嘱或者产品说明的剂量，添加后观察3-5天，宝宝没有不适再正常服用，不要自行加量。
给五个月宝宝补充益生元不能盲目，有肠胃调理需求最好先咨询儿科医生，再选择合适的产品补充。