健康男性不缺乏叶酸时额外补充大多没有额外好处，遵医嘱对症补充时好处远大于坏处，过量补充则会带来多种健康风险。
1、男性吃叶酸的好处
备孕期合理补充叶酸可以降低精子畸形率、提升精子整体质量，既能够提高成功受孕的概率，也可以减少胎儿出现染色体异常的风险；存在叶酸缺乏、同型半胱氨酸升高或者患有巨幼红细胞性贫血的男性，补充叶酸可以改善相关症状，降低心脑血管疾病的发病风险。
2、男性吃叶酸的坏处
本身不缺乏叶酸的健康男性，长期额外补充叶酸，可能会干扰身体对锌元素的吸收，长期缺锌可能会导致免疫力下降、生殖功能受影响；大剂量过量补充叶酸，还会掩盖维生素B12缺乏的早期症状，增加不可逆神经系统损伤的风险，少数过敏体质男性还可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
3、备孕期男性是否需要吃叶酸
如果备孕期男性日常饮食中新鲜果蔬、全谷物、坚果这类富含叶酸的食物摄入充足，完全可以从饮食中获得足够的叶酸，不需要额外补充；如果日常饮食不均衡、检查发现精子质量较差或者叶酸水平偏低，可以在医生指导下提前3个月补充叶酸。
男性不要盲目自行补充叶酸，有补充需求时先咨询医生，按需补充更安全。