健康人群每天少量生吃大蒜（1-2瓣）通常不会对身体产生明显危害，过量食用或特殊体质人群天天吃则会对身体造成伤害。
1、解答天天生吃大蒜对身体有害吗：对于没有基础疾病的健康人群来说，每天控制量吃1-2瓣生大蒜，不仅不会伤害身体，其中的活性硫化物还能帮助调节口腔和肠道菌群，对健康有一定益处。但如果每天食用量超过3瓣，长期下来大蒜中的刺激性成分会反复损伤胃黏膜，还容易引发口腔溃疡、口腔异味，甚至加重肠道炎症，对身体有害。
2、解答哪些人不适合天天生吃大蒜：本身患有慢性胃炎、胃溃疡、胃食管反流等肠胃疾病的人群，生吃大蒜的刺激性会加重胃痛、反酸的症状，不适合天天吃；患有青光眼、白内障等眼疾的人群，长期生吃大蒜可能加重眼部不适；正在服用抗凝类药物的人群，大蒜可能影响药效，也不能天天吃；对大蒜过敏的人群要完全避免生吃。
3、吃生大蒜的日常注意事项：尽量不要空腹生吃大蒜，吃完大蒜后不要立刻喝过烫的水，这样能降低对肠胃的刺激，如果吃完后出现明显的胃痛、腹泻或皮肤发痒，要立刻停止食用，症状严重需要及时就医。
总体来说，能不能天天生吃大蒜要结合自身身体状况判断，控制好食用量就不会有明显问题。