吃益生菌酵素果冻后肚子痛不属于正常现象，大多是产品成分刺激、个人肠胃不耐受引发的不适，少数是劣质产品引发的急性肠胃反应。
1、吃益生菌酵素果冻肚子痛的常见诱因分为三类：一是不少产品为了增强通便效果添加了番泻叶、大黄等刺激性泻药，会加快肠道蠕动引发肠道痉挛；二是本身肠胃敏感，对酵素或额外补充的益生菌不耐受，肠道菌群短时间波动引发胀痛；三是产品变质或不合格，携带杂菌引发肠胃炎症。
2、出现肚子痛后能不能继续吃要分情况判断：如果只是轻微隐痛，排便后疼痛很快缓解，停服1-2天后不适完全消失，可以减半剂量尝试一次，再次不适就停服；如果疼痛持续不消失，还伴随腹泻、恶心呕吐，要立刻停服，症状严重要及时就医，这种情况绝对不能继续吃。
3、想要避免吃益生菌酵素果冻后肚子痛，可以做好这三点：优先选择不添加刺激性泻药的正规产品，本身肠胃敏感不要空腹吃，初次吃从小剂量开始，给肠胃留出适应时间。
吃益生菌酵素果冻后肚子痛不要硬扛，多数不适都和产品刺激性成分有关，不要为了减肥通便强行服用，避免损伤肠胃。