健康人群不建议长期吃双歧杆菌，存在肠胃菌群失调问题的人群可遵医嘱按疗程长期服用。
1、针对“可以长期吃双歧杆菌吗”这个问题，需要分人群来看：双歧杆菌本身是对肠道有益的活性菌，主要作用是调节肠道菌群平衡。健康人群本身的肠道菌群已经处于稳定平衡的状态，不需要长期外源性补充，长期额外补充反而会让肠道产生依赖性，削弱自身繁殖有益菌的能力。只有确诊肠道菌群失调、患有慢性肠胃疾病的人群，才可以在医生指导下长期服用。
2、针对“长期吃双歧杆菌有什么危害”这个问题，同样分情况判断：遵医嘱按量服用的人群，一般不会出现明显危害，不用过度担心。健康人群长期盲目补充，最常见的问题就是产生依赖性，停药后容易出现腹胀、便秘、消化不良等菌群紊乱的情况；少数免疫功能异常的人群，长期大剂量补充还可能引发过敏感染，不过这种情况比较少见。
3、补充双歧杆菌还有几个注意事项需要提醒：活菌型双歧杆菌需要用40℃以下的温水送服，不能和抗生素类药物同时服用，两者间隔最好在2小时以上，以免药物杀死活菌影响效果，活菌制剂还要按要求冷藏储存，避免活菌大量失活。
补充双歧杆菌要结合自身情况，不要盲目跟风长期服用，有肠胃问题先咨询医生，再按方案调理更安全。
