健康的普通人可以每天喝豆浆，只要控制好饮用量就不会给身体带来额外负担。
1、适合普通人天天喝豆浆的核心原因，是豆浆的营养密度很高，它富含优质植物蛋白、大豆异黄酮，还能补充钙、磷等多种矿物质，日常喝很容易被人体吸收利用，适合作为日常饮食的营养补充。
2、只有少部分特殊人群不适合天天喝豆浆，本身有严重肾功能损伤的人群，需要严格控制植物蛋白摄入量，不建议天天大量喝豆浆；对大豆过敏的人群也不能饮用豆浆，不存在这类问题的普通人都可以日常喝豆浆。
3、天天喝豆浆对身体的影响大多是正向的，控制在单次300-500ml的饮用量，喝不加糖的豆浆，可以帮助补充营养、替代精细主食稳定餐后血糖，只有过量饮用才可能引发轻微腹胀、消化不良的不适，不会有长期的负面影响。
日常喝豆浆尽量选择自制无添加的类型，少放糖更利于长期健康。
