肠胃功能正常、没有空腹不适史的儿童，是可以早上空腹吃儿童益生菌的。
1. 对于肠胃功能正常的儿童来说，早上空腹吃儿童益生菌是可行的。空腹状态下胃内的胃酸浓度较低，对活性益生菌的灭活作用更弱，能让更多活菌顺利到达肠道定植，更好的发挥作用。只有本身肠胃敏感，空腹吃益生菌后容易出现腹痛、腹泻、腹胀的儿童，才不建议早上空腹吃。
2. 吃儿童益生菌的效果好不好，时间要根据孩子的情况调整：健康儿童日常补充益生菌可以选早上空腹吃，活菌存活率更高；肠胃偏敏感的儿童适合饭后1小时左右吃，此时胃酸被食物稀释，也能保障活菌发挥作用；有便秘问题的儿童可以选睡前吃，更有利于次日清晨排便。
3. 无论选哪个时间吃，都要注意冲调益生菌的水温控制在40℃以下，高温会直接杀死活性益生菌，大大降低食用效果。
儿童吃益生菌不用僵化卡死时间，根据自身肠胃的感受调整即可，适合孩子的才是最好的。
