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哪种维生素对白发有帮助 补充维生素能改善白发吗

对白发有帮助的维生素以B族为主，主要包括生物素、叶酸、维生素B12，维生素E也对头发养护有辅助作用。白发的成因复杂，补维生素只对营养缺乏型白发有明确帮助，出现白发后建议先明确诱因，不要盲目跟风购买相关补剂。