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每天可以吃几个鸡蛋？吃鸡蛋会升高胆固醇吗？

对于健康成年人来说，每天吃1~2个鸡蛋完全符合膳食需求，不会危害健康。2、吃鸡蛋会不会升高胆固醇？吃鸡蛋不用过度焦虑食用量，结合自身身体情况调整，优先选择煮、蒸等清淡做法更健康。