便秘放屁臭优先选择含有双歧杆菌、乳杆菌、枯草杆菌这类可调节肠道菌群菌株的益生菌产品就可以。
1、挑选便秘放屁臭适用的益生菌，优先看明确标注的菌株成分，带有双歧杆菌三联/四联活菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、枯草杆菌二联活菌的产品都很合适，这些菌株可以抑制肠道有害菌繁殖，减少有害发酵产生的臭气，同时促进肠道蠕动改善便秘。
2、针对经常便秘放屁臭吃益生菌能不能调理好这个问题，多数因饮食不当、作息不规律引发的菌群紊乱型功能性便秘，规律补充益生菌2-4周就能调理好，排气臭、排便不畅的症状会明显改善。如果是肠道器质性病变引发的便秘，益生菌只能起到辅助调理的作用，需要配合针对性治疗。
3、补充益生菌有几个注意要点：活菌型益生菌要避免用超过40℃的水冲服，存放要按照产品说明要求，打开后尽快服用避免活菌失活，调理期间尽量少吃高油高糖的食物，避免影响益生菌效果。
便秘放屁臭选对对应菌株的益生菌，大多能得到不错的改善，如果坚持调理一个月没有明显缓解，要及时就医排查肠道问题。
