营养不良脾胃虚弱会同时出现消化异常、营养不良相关体征、精神状态差三类典型表现，多由长期脾胃运化功能失常引发。
1、 营养不良脾胃虚弱的具体表现
首先是消化功能异常：多数患者会有长期食欲不振、食量小，进食后很快腹胀的情况，经常大便不成形，部分患者会因为运化失常出现便秘，吃生冷油腻食物后容易腹痛拉肚子；其次是营养不良相关体征：成年人多身形消瘦或虚胖浮肿，面色萎黄无光泽，头发干枯易断脱落，儿童会出现身高体重增长明显落后于同龄人，免疫力差容易感冒；最后是精神状态异常：日常容易疲乏乏力，稍微活动就累，不想说话，平时容易出虚汗，睡不好也睡不醒。
2、 营养不良脾胃虚弱的改善方法
第一是调整饮食习惯：日常保持三餐规律，不要暴饮暴食，少吃生冷、高油、过甜的难消化食物，多吃温和好吸收的食物，不要盲目吃大补食物，避免加重脾胃负担；第二是养成养护习惯：每天饭后半小时可以按揉腹部，也可以坚持散步等温和运动，帮助促进脾胃运化；第三是症状严重及时干预：如果长期调整没有改善，可以在专业医生指导下服用健脾的药物调理。
营养不良脾胃虚弱是长期不良习惯积累形成的，改善也需要循序渐进坚持，不要追求速效乱进补，反而会加重身体不适。
