适合日常饮用的安全健脾养胃茶，共有3种常见的药食同源配方，全部采用常见食材，适合大多数脾胃虚弱人群日常饮用。
1、陈皮茯苓健脾茶：配方为陈皮3g、茯苓5g、炒麦芽5g，将所有材料洗净后放入保温杯，加沸水焖泡10分钟即可饮用，这款茶适合脾胃湿气重、吃完饭后容易肚子胀的人群，能帮助理气祛湿、促进消化。
2、大麦党参养胃茶：配方为炒大麦10g、党参3g、生姜2片，焖泡15分钟后代饮，这款茶适合脾胃虚寒、平时容易拉肚子、吃不了凉东西的人群，能温中和胃、补益脾气。
3、关于日常喝健脾养胃茶的注意事项：首先不要喝过浓的茶，浓茶会刺激胃黏膜，反而加重脾胃负担；其次经期、孕期女性要先咨询医师后再饮用，部分理气类材料不适合特殊时期饮用；最后脾胃问题严重的人群不要只靠茶调养，要及时就医。
健脾养胃茶属于日常调养茶饮，不能代替药物治疗，根据自身体质选择合适的配方，坚持清淡饮用才能达到较好的调养效果。