目前可用于调理胃肠道的合规益生菌，主要分为乳杆菌类、双歧杆菌类、芽孢杆菌类、嗜热链球菌四大类常见品种。
1、不同种类肠胃调理益生菌的特点
①乳杆菌类：代表菌株有嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌，多寄生在肠道黏膜表面，能改善菌群紊乱引发的腹泻、胀气，也能缓解乳糖不耐受问题；②双歧杆菌类：代表为长双歧杆菌、短双歧杆菌，是人体肠道原生的有益菌，能抑制有害菌繁殖，帮助软化粪便，缓解习惯性便秘；③芽孢杆菌类：代表是枯草芽孢杆菌、凝结芽孢杆菌，耐胃酸胆盐，能快速在肠道定植，适合急性肠胃炎、抗生素使用后调理菌群；④嗜热链球菌：一般和其他益生菌搭配，辅助改善乳糖消化能力，缓解喝奶后腹胀不适。
2、怎么选适合自己的调理肠胃益生菌
先对应自身需求选菌株类型：便秘优先选含双歧杆菌、乳杆菌的产品；腹泻、急性肠胃不适优先选芽孢杆菌、酪酸梭菌；再看产品参数，优先选标注了保质期内活菌数不低于10亿CFU的产品，活性更有保障。
