肠胃不好偏瘦优先选择含乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌的复合活菌型益生菌，优先选出厂活菌量达标、配料干净无额外添加蔗糖的产品。
1、明确适合肠胃不好偏瘦人群的益生菌菌株类型：肠胃不好偏瘦多存在肠道菌群紊乱、肠黏膜吸收能力弱的问题，单一菌株调节作用有限，选择带乳双歧杆菌HN019、嗜酸乳杆菌NCFM、鼠李糖乳杆菌GG这类临床验证充分的菌株的复合益生菌，更适配消化吸收调理的需求。
2、选品要优先符合两个基础标准：一是出厂标注活菌数不低于100亿CFU，足够的活菌量才能保证足够数量的活菌活着到达肠道发挥作用；二是配料表干净，避开添加大量蔗糖、果葡糖浆、香精的产品，额外添加的糖不仅会加重肠胃负担，也不符合健康增重的诉求。
3、解答肠胃不好偏瘦吃益生菌有没有用：肠胃不好偏瘦吃益生菌是有用的，大部分长期偏瘦的人，消化吸收差都和有害菌过度繁殖、菌群失衡有关，补充合适的益生菌可以帮助重构菌群平衡，修复肠黏膜的吸收功能，逐步提升营养吸收的效率，帮你稳步涨到健康体重。
益生菌调理只是一方面，肠胃不好偏瘦的人群还要注意规律三餐，保证足够的热量摄入，才能更好的发挥调理效果。