吃了双歧杆菌反而拉肚子大多是正常的菌群调理反应，少数是不耐受、产品变质或不对症导致的异常情况，无需过度惊慌。
1、吃完双歧杆菌后拉肚子，最常见的原因是赫氏消亡反应：刚开始补充外来双歧杆菌，会大量杀灭肠道内的有害菌，有害菌死亡后会释放大量毒素，同时刺激肠道蠕动加快，就会出现排便变稀、排便次数变多的情况，这种情况拉肚子程度较轻，没有明显腹痛，一般持续2-3天就会自行缓解。
2、少数情况下拉肚子是异常反应：如果本身对双歧杆菌过敏、服用的产品已经变质过期，或是本身是细菌性感染导致的急性腹泻，盲目吃双歧杆菌不对症，就会出现拉肚子加重的情况，这种多伴随腹痛、发热、乏力等不适，需要及时停服就医。
3、针对这种情况是否正常的问题：只要没有明显的剧痛、便血、持续拉肚子超过3天，基本都是正常的调理反应，可以先减半剂量服用，等肠道适应后再恢复正常剂量即可，不用直接停服。
出现吃完双歧杆菌拉肚子的情况不用慌，先观察自身症状，轻微不适可以调整剂量，不适加重及时停服就医就可以。