正规合格无额外违禁添加的西梅汁益生元，哺乳期是可以适量饮用的。
1、对于本身有便秘困扰的哺乳期妈妈来说，西梅汁本身的膳食纤维加上益生元的调节作用，能够温和促进肠道蠕动，缓解便秘的不适，只要选对产品，适量饮用不会影响哺乳期妈妈的身体健康。
2、西梅汁益生元哺乳期喝了基本不会对宝宝有负面影响，合格产品中的成分不会通过乳汁对宝宝产生伤害，反而妈妈肠道舒畅、代谢正常，也更利于维持稳定的哺乳状态。只有过量饮用引发妈妈自身腹泻时，极少数宝宝可能出现轻微便软，停饮后很快就能恢复正常。
3、哺乳期饮用西梅汁益生元有两个注意要点：一是要控制饮用量，不要一次性大量饮用，避免引发肠胃不适；二是要避开添加了泻药、香精、防腐剂的三无产品，选择正规品牌的合格产品更安全。
哺乳期不用刻意规避西梅汁益生元，选对产品控制好量就可以放心饮用。