低聚异麦芽糖是功能性益生元类低聚糖，核心作用是调节肠道菌群，多数人适量食用无明显不良反应，仅少数人群存在食用禁忌，控糖人群也可适量食用纯品低聚异麦芽糖。
1、低聚异麦芽糖的功效与作用
低聚异麦芽糖无法被人体肠胃直接消化吸收，会进入肠道成为有益菌的食物，促进双歧杆菌、乳酸菌等有益菌增殖，抑制有害菌繁殖，改善肠道微生态环境，增强肠道屏障功能，改善便秘、轻度腹泻等肠道不适。它的甜度仅为蔗糖的一半，热量极低，不会快速升高血糖，还能促进钙、镁等矿物质吸收，帮助降低肠道内有害代谢物生成。
2、低聚异麦芽糖的食用禁忌
对低聚异麦芽糖过敏的人群严格禁止食用，食用后可能引发皮疹、瘙痒甚至呼吸道过敏反应；严重肠胃疾病、肠胃溃疡、肠易激综合征急性期患者不建议大量食用，过量摄入会刺激肠道，加重胀气、腹痛等不适；即使是健康人群也不能长期过量食用，否则会打乱肠道自身菌群平衡，引发肠道功能紊乱。
3、低聚异麦芽糖糖尿病人能吃吗
纯的低聚异麦芽糖不会被分解转化为葡萄糖，不会造成血糖大幅波动，因此糖尿病人可以适量食用。不少添加低聚异麦芽糖的加工食品会额外添加蔗糖、果葡糖浆等升糖成分，购买前一定要仔细查看配料表，避免摄入额外的添加糖。
