嗨吃软糖吃了拉稀两天是不正常的，这不是商家宣传的“正常排毒”，属于肠道受刺激引发的功能紊乱反应，需要及时干预调整。
1、 之所以吃嗨吃软糖后会连续拉稀两天，大多和产品成分有关：多数嗨吃软糖为了达到“吃了排”“无负担”的宣传效果，会添加大量糖醇、导泻类植物提取物，这类成分会过度刺激肠道蠕动，肠胃敏感人群或者一次食用过量，就会引发连续腹泻。
2、 针对已经出现的连续拉稀，可以按步骤缓解：首先立刻停吃嗨吃软糖，其次及时补充淡盐水预防脱水，饮食暂时换成粥、面片汤这类好消化的清淡食物，腹泻严重的话可以遵医嘱服用对症的止泻药物。
3、 后续要做好预防，避免再次出现这类问题：肠胃功能偏弱、敏感的人群不要吃这类带导泻效果的产品，哪怕是肠胃健康的人群，也不要长期、大量吃嗨吃软糖，避免打乱肠道本身的蠕动规律。
如果连续拉稀超过两天还伴随腹痛、发烧、便血等症状，不要自行硬扛，要及时就医排查肠道问题。