脾胃虚弱湿气重不建议喝菊花茶。
1. 菊花性质偏寒凉，本身脾胃虚弱人群的脾阳就不足，运化水湿的能力本就较弱，饮用菊花茶后容易进一步损伤脾阳，加重脾胃运化负担，反而会让湿气淤积的情况更严重。
2. 脾胃虚弱湿气重适合喝性质平和、能健脾化湿的养生茶，比如炒赤小豆茯苓茶、陈皮生姜茶都是不错的选择，炒过的赤小豆性质不寒，搭配茯苓、陈皮能健脾理气、帮助运化水湿，不会给脾胃造成额外刺激，适合日常调理饮用。
3. 如果是特殊情况也可以少量喝：要是脾胃虚弱湿气重同时近期出现了明显的风热上火症状，比如咽喉肿痛、目赤肿痛，可以少量饮用1-2杯淡菊花茶，不要长期饮用，上火缓解后直接停掉即可。
脾胃虚弱湿气重人群选茶要以健脾不伤阳为原则，避开寒凉性质的茶饮，根据自身身体状态调整即可。