多数生理性口臭通过调整饮食可以得到改善，病理性口臭需要先对症治疗原发疾病，饮食仅能起到辅助改善作用。
1、适合吃的能帮助改善口臭的食物：首先推荐高纤维的新鲜蔬果，比如芹菜、苹果、橙子，这类食物可以帮助清洁牙面，还能刺激唾液分泌，提升口腔的自净能力，减少有害菌滋生；其次可以吃无糖酸奶这类富含益生菌的食物，帮助调节菌群，改善消化问题引发的口臭；吃完重口食物后还可以吃少量香芹、金橘，快速中和口腔异味。
2、口臭饮食调理需要避开这些食物：首先要避开本身气味浓烈的重口食物，比如大蒜、韭菜、臭豆腐等，这类食物的挥发性成分会残留在口腔中，直接引发口臭；其次要避开高糖、高脂的难消化食物，这类食物会加重肠胃负担，容易引发消化不良、便秘，导致挥发性异味通过呼吸道传出加重口臭；还要避免长期大量饮酒、喝咖啡，这类饮品会造成口腔干燥，减弱唾液的抑菌作用，加重口臭。
3、如果调整饮食后口臭仍然持续发作，一定要及时就医检查，排查是否存在龋齿、牙周炎或者肠胃疾病，针对原发病治疗才能解决口臭问题。
饮食调理仅能辅助改善口臭，不能替代专业的药物或者临床治疗，持续口臭要及时就医明确病因。