桃子属于粗纤维水果。
1、按照我国粗纤维食物的划分标准，每100克可食用部分中粗纤维含量≥1g，就属于粗纤维食物范畴。常见的新鲜桃子每100g可食用部分的粗纤维含量在1.3-2.2g之间，符合粗纤维水果的划分标准。
2、吃桃子确实对促进肠胃蠕动有帮助。桃子中的粗纤维无法被人体直接消化吸收，进入肠道后可以吸收水分软化粪便，同时还能刺激肠壁，加快肠道蠕动速度，帮助代谢废物更快排出体外。
3、想要通过吃桃子补充足量粗纤维，建议尽量带皮食用，桃子皮中的粗纤维含量远高于果肉，不过一定要提前用盐搓洗干净，去除果皮表面的绒毛和农药残留；肠胃敏感脆弱的人群不要一次吃太多，避免过量粗纤维刺激引发肠胃不适。
日常可以根据自身的肠胃情况，适量吃桃子补充粗纤维，帮助维持肠道正常运转。