肠胃不好能吃小米粥。
1、小米经过熬煮后质地软烂细腻，非常容易被肠胃消化吸收，不会给肠胃增添额外负担，熬煮出来的表层米油还能帮助保护胃黏膜，很适合脾胃虚弱、慢性胃炎、消化不良的人群日常食用，是很受欢迎的养胃食材。
2、吃小米粥需要结合自身的肠胃状态调整，不少人吃不对反而会引起不适。
3、本身有胃酸反流、胃烧心问题的肠胃不好人群，不要喝煮得过于稀薄的小米粥，也不要一次性大量饮用，避免加重反流不适；不建议长期只喝小米粥，日常可以搭配鸡蛋、蒸山药、绿叶菜等食材，保证营养均衡，另外熬煮时不要额外添加过多糖，避免刺激胃酸过度分泌。
肠胃不好吃小米粥是很好的调养选择，只要结合自身情况调整吃法就可以。
