菌群失调确实会引起脸色发暗。
1、多数情况下我们说的菌群失调指肠道菌群失调，当有害菌大量增殖、有益菌占比下降后，肠道的代谢排毒功能会受损，本该排出体外的毒素无法及时代谢，就会进入血液循环影响全身，表现在面部就是肤色发暗、无光泽，严重时还会长斑长痘。同时菌群失调会影响营养吸收，面部皮肤得不到充足营养供给，也会加重暗沉问题。
2、想要改善菌群失调引发的脸色发暗，首先要从饮食和作息调整，日常减少高油高糖、辛辣刺激食物的摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物这类富含膳食纤维的食物，同时尽量避免熬夜，保持稳定的情绪，减少对肠道菌群环境的不良影响。
3、调整生活习惯改善不明显的人群，可以针对性调理肠道菌群，通过补充有益菌或者帮助有益菌增殖的物质，快速恢复菌群平衡，从根源解决毒素堆积带来的脸色发暗问题。
若长期脸色发暗排除皮肤本身问题后，可以优先调理肠道菌群，多数情况下改善菌群后肤色也会跟着提亮。
