喝了益生菌酸奶后老上厕所，大多属于正常的肠胃调理反应，并不是身体出了问题。
1、之所以喝益生菌酸奶后会频繁上厕所，是因为活性益生菌进入肠道后，会调节失衡的肠道菌群，推动肠道蠕动，加速排出肠道内堆积的宿便和代谢废物。如果本身肠道蠕动偏慢，或者选用的益生菌酸奶活性较高，就容易出现排便次数增多的情况。
2、关于喝益生菌酸奶频繁上厕所要不要停喝，要根据自身状态判断：如果只是排便次数增多，大便成型，没有腹痛、水样腹泻的情况，不需要停喝，一般肠道适应1-3天后排便就会恢复正常；如果出现腹痛、腹泻，或是连续一周以上排便次数都没有恢复，就建议暂停饮用，排查是否是乳糖不耐受或不适合这款益生菌。
3、本身肠胃敏感、有肠易激综合征的人群，尽量不要空腹喝刚从冰箱拿出来的冰益生菌酸奶，低温刺激加上益生菌的调理作用，更容易引发排便次数增多，可以放至常温后少量饮用，给肠道一个适应的过程。
喝益生菌酸奶后排便增多大多是正常反应，不用过度焦虑，根据自身的身体感受调整饮用方式就可以。