酵素果冻没有真正有效的长期减肥效果，仅能暂时排出水分和粪便，无法减少体内堆积脂肪，停止食用后极易反弹。
1、酵素果冻宣传的减肥效果，本质大多是添加了导泻成分，食用后会增加排便次数，此时体重下降掉的是身体内的水分和未代谢的食物残渣，并不是脂肪，长期吃还会刺激肠胃，所以减肥效果很差，并不靠谱。
2、很多商家宣传酵素果冻可以排油减脂，实际上所谓的“排油”只是排出肠道中未被吸收的食物油脂，并非分解消耗身体已经堆积的脂肪，部分产品的排油现象其实是肠道受刺激后脂肪吸收障碍导致的，对真正减脂没有帮助。
3、不少人吃酵素果冻后食欲下降，误以为是减肥起效，其实不少违规产品添加了食欲抑制成分，靠降低热量摄入掉秤，这种方式会损伤身体代谢，停药后体重很快反弹。
减肥不存在懒人捷径，不建议依靠酵素果冻这类产品减重，科学控制饮食搭配规律运动，才是健康不反弹的减肥方式。
