老人家胃不好优先选择温软好消化、刺激性低的天然食物养胃，不建议乱用噱头类养胃补品，规律的温和饮食比特殊补品更养肠胃。
1、适合老人家吃的养胃食物：优先选发酵好消化的主食，比如软发面馒头、杂粮软面条、小米粥等，蔬果可以选蒸南瓜、煮山药、熟胡萝卜这类质地细腻的，蛋白可以选蒸蛋羹、温鲜牛奶、炖嫩鱼肉这些好吸收的，不会给胃添负担。
2、老人家胃不好不建议吃的食物：首先要避开坚硬粗糙的食物，比如整颗干硬坚果、炸油条、烤串这类，其次要避开过冷过辣的强刺激食物，冰啤酒、冰奶茶、麻辣火锅都要少碰，另外甜腻的奶油蛋糕、肥肉等高脂高糖食物也会加重胃负担，尽量少吃。
3、日常养胃的饮食注意事项：老人家胃蠕动能力差，尽量保持少食多餐，不要每顿吃太饱，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要吃刚出锅温度太高的食物，也不要吃完就立刻躺下。
老人胃不好多是长期功能下降导致的，养胃是循序渐进的过程，不用追求特效养胃食品，结合自身情况保持规律温和饮食就可以。