益生元低聚果糖露和乳果糖存在本质区别，二者的成分属性、作用强度和适用场景都不相同，日常肠胃调理更推荐选择益生元低聚果糖露。
1、成分属性不同。益生元低聚果糖露属于天然功能性低聚糖，本身是典型的益生元，不会被人体肠胃吸收，只能被肠道有益菌分解利用；乳果糖是人工合成的双糖，本质属于渗透性泻药，虽然也有一定调节菌群的作用，但不属于天然益生元。
2、作用机理不同。益生元低聚果糖露是通过增殖肠道内的有益菌，改善肠道内环境，慢慢提升肠道自身的蠕动能力，作用温和持久；乳果糖依靠高渗透作用把水分引入肠腔软化粪便，刺激排便，起效快但作用直接，属于对症缓解的药物。
3、适用场景不同。益生元低聚果糖露适合日常维持肠道菌群平衡、长期改善轻微便秘、调理肠胃，健康人群也可以日常食用；乳果糖适合短期缓解严重的便秘症状，一般需要遵医嘱使用，不适合长期日常服用，因此更适合应急缓解而非日常调理。
大家可以根据自身需求选择，日常调理优先选温和的益生元低聚果糖露，应急缓解严重便秘可以在医嘱下使用乳果糖。