小孩优先选择符合国家安全标准、带有明确菌株号的儿童专用益生菌。
1、小孩吃什么益生菌：首先要认准合规菌株，优先选择国家卫健委批准的可用于婴幼儿食品的菌株，产品必须标注明确菌株号，避免选没有标注菌株信息的产品；其次选配料干净的产品，尽量避开添加了蔗糖、香精、防腐剂的产品，减少额外负担；最后根据孩子的实际需求选，比如肠胀气选罗伊氏乳杆菌，腹泻后调理肠胃选双歧杆菌类产品。
2、小孩吃益生菌要注意什么：冲调益生菌的水温不能超过40℃，高温会杀死活菌，影响补充效果；尽量放在饭后半小时吃，能减少胃酸对活菌的破坏，提升活菌到达肠道的存活率；不要和抗生素同时服用，两者需要间隔至少2小时。
3、哪些情况需要给小孩补充益生菌：不是所有小孩都需要常规补益生菌，健康小孩依靠自身就能建立稳定的肠道菌群，只有当小孩出现便秘、腹泻、肠道功能紊乱，或者使用抗生素后需要调节肠道菌群时，才需要遵医嘱补充。
给小孩选益生菌不要盲目跟风跟风追求高价或网红款，适合孩子年龄和需求、安全合规才是第一原则。
