脾胃虚弱适合吃性质温和、刺激性小、容易消化的平性或温性水果，不建议吃性寒、过冰或者甜度极高的水果。
1、具体来看，适合脾胃虚弱人群食用的水果主要有这几类：平性的苹果，能健脾益胃、帮助消化，蒸熟后吃更适合脾胃虚弱伴随便溏的人群；温性的樱桃能健脾益气，养分好吸收不会给脾胃添负担；木瓜含木瓜酵素，能帮助分解蛋白质，改善消化不良的症状。
2、脾胃虚弱吃水果的常见禁忌：首先要绝对避开冰水果，刚从冰箱拿出来的水果不要直接吃，低温会刺激脾胃，加重腹胀、腹痛的不适；其次要忌口寒性水果，比如西瓜、柚子、猕猴桃这类，脾胃弱的人吃了容易加重便溏、消化不良；最后不要一次性吃太多，哪怕是适合的水果，每天摄入量控制在200g左右即可，过量会增加消化负担。
脾胃虚弱的情况每个人各有不同，吃水果后要观察自身反应，若出现不适就要及时调整，不要勉强食用。