合理补充正规的益生元益生菌，对胃部是有一定养护好处的，但需要对症补充，不能盲目服用。
1、关于第一个问题的详细说明：益生元是益生菌的“养料”，能帮助胃肠道内的有益菌群稳定增殖，益生菌则可以调节胃部菌群平衡，改善菌群紊乱引发的胃胀、反酸、消化不良等不适，哪怕是正在做幽门螺杆菌根除治疗的人群，补充也能辅助提升根除率，降低抗生素对胃黏膜的刺激。不过如果本身胃部健康，没有菌群紊乱问题，长期过量补充反而会加重胃部代谢负担，引发不适。
2、接下来解答哪些人适合补充益生元益生菌养胃：大部分有胃部不适、存在菌群紊乱风险的人群都可以适当补充，具体来说，长期饮食不规律、爱吃重口刺激食物的人群，长期吃胃药、抗生素破坏了胃部菌群的人群，经常胃胀消化不良、排便不规律的人群，都适合适当补充来养护胃部环境。
3、补充益生元益生菌的注意事项：补充时要选正规渠道的合规产品，按照说明控制剂量，本身有严重胃部疾病（比如胃溃疡、胃出血活动期）或者胃酸分泌严重过度的人群，补充前最好先咨询消化科医生的建议，不要盲目跟风补充。
益生元益生菌养胃是对症才有用，不要神化它的作用，也不要盲目补充，适合自己的才会起到养护效果。