双歧杆菌在合理补充的前提下，确实能够帮助提高身体免疫力。
1、 双歧杆菌提升免疫力的原理是什么？双歧杆菌是人体肠道原生的有益菌，它可以占据肠道黏膜点位、抑制有害菌增殖，维持肠道菌群稳定。而人体超过七成的免疫细胞都分布在肠道黏膜处，肠道环境健康就能保障免疫细胞正常发挥作用，进而提升整体免疫力。
2、 哪些人群适合额外补充双歧杆菌？第一类是肠道菌群紊乱人群，经常便秘腹泻、患有肠道慢性疾病的人，肠道内双歧杆菌数量远低于健康人，需要额外补充；第二类是免疫力低下人群，经常感冒、换季易生病的人，可以通过补充双歧杆菌辅助提升免疫力；第三类是长期服用抗生素、糖皮质类药物的人群，这类药物会杀灭肠道有益菌，补充双歧杆菌可以帮助快速恢复菌群平衡。
3、 补充双歧杆菌有哪些注意事项？双歧杆菌提升免疫力只是辅助作用，不能替代药物治疗免疫类疾病或肠道疾病；另外只有足量活性的双歧杆菌到达肠道才能发挥作用，死菌制剂的提升效果相对有限。
补充双歧杆菌要结合自身需求，不要盲目跟风补充，按需合理补充才能收获正向效果。
