低聚果糖复合植物粉是以低聚果糖这种益生元为核心，复配其他植物来源的膳食纤维制成的膳食营养补充粉剂。
1、从成分定位来看，低聚果糖本身是从菊芋等植物中提取的功能性低聚糖，不会被人体肠胃直接吸收，这类复合粉一般还会添加菊粉、大麦苗粉等其他植物性成分，主要作用就是给肠道有益菌提供养分，帮助调节菌群环境。
2、关于大家关心的能否长期吃的问题，符合国家食品生产标准的正规低聚果糖复合植物粉是可以长期按量食用的。它只会作用于肠道，不会被人体吸收进入血液循环，也不会产生依赖性，只要按照推荐量食用，不会对身体造成额外负担。
3、一岁以下婴儿不建议食用，本身对低聚糖过敏、有严重肠道器质性疾病的人群要避免食用，过量食用可能会引发腹胀、腹泻等肠胃不适。
低聚果糖复合植物粉是比较安全的肠道调理类膳食补充产品，适合需要补充膳食纤维的人群按需按量补充，不用过度担心副作用。