肠胃不好禁忌哪些水果 肠胃不好适合吃什么水果

　　肠胃不好人群需要禁忌寒性水果、过酸水果、易产气的高纤维水果，避免刺激肠胃加重不适。

　　1、肠胃不好禁忌哪些水果：具体来看，首先是寒性的西瓜、柚子、猕猴桃、桑葚这类，本身肠胃偏虚弱的人群吃了后容易刺激肠胃痉挛，引发腹痛腹泻；其次是过酸的青梅、未成熟的山楂、柠檬这类，会刺激胃酸过量分泌，本身有胃炎、胃溃疡的人群食用后容易加重反酸、胃痛的症状；最后是易产气的高纤维水果，过量吃西梅、番木瓜，肠胃蠕动差的人群容易出现腹胀不消化的问题。

　　2、肠胃不好适合吃什么水果：肠胃不好不是不能吃水果，选对类型适量吃也能补充营养，比较推荐的是性温好消化的种类，比如蒸苹果，其中的鞣酸和果胶能收敛肠胃，帮助缓解轻度腹泻；熟木瓜含木瓜酵素，能帮助分解蛋白质，饭后少量吃有助于消化；另外樱桃、葡萄这类低刺激的水果，也适合肠胃不好的人群少量食用。

　　肠胃不好人群吃水果要结合自身体质判断，每次少量食用，吃后如果出现不适要及时停止，日常要多注意饮食规律，做好肠胃养护。