脾胃虚弱者可以适量吃龙眼肉干，符合自身体质的合理食用还能帮助调补脾虚。
1、从食养角度来说，龙眼肉干本身归心脾经，有补益心脾的作用，对于气血不足型的脾胃虚弱，也就是平时经常感到乏力、食欲差、大便偏溏的人群，适量吃龙眼肉干是有好处的。如果是阴虚内热、胃火重或者湿气阻滞型的脾胃虚弱，则要少吃或不吃，避免加重燥热、胃胀等不适。
2、针对脾胃虚弱吃龙眼肉干的食用量，常规体质的脾虚人群一次吃3-5颗，一天总摄入量不超过10颗即可。如果是偏燥热型的脾虚，一次吃1-2颗，每周吃2-3次就足够，不要过量食用。
3、食用的小提示，脾胃消化功能偏弱的人群，可以把龙眼肉干切碎熬粥或者煮水饮用，比直接生吃更好消化，能减少脾胃的运化负担。
脾胃虚弱吃龙眼肉干要结合自身体质控制摄入量，不要一次性吃太多，避免加重脾胃不适。