益生元综合果蔬酵素粉常规每日饮用1-2次，每次1袋，用40℃以下温凉水冲调后即可饮用。
1. 分情况调整饮用量：日常只是用来促进代谢、做日常保养的话，每天喝1次，每次1袋就足够了；如果本身有排便不顺畅、日常饮食偏油腻重口的，可以调整为每天2次，早晚各1袋。
2. 冲调的正确方式：冲调时水温一定要控制在40℃以下，过高的水温会破坏酵素活性，也会影响益生元发挥作用，用温凉白开水搅匀就能喝，怕酸的话也可以搭配无糖酸奶或者鲜榨果汁饮用，提升口感。
3. 饮用的相关注意事项：本身肠胃敏感、容易胃痛腹泻的人群不建议空腹饮用，饭后半小时喝更温和；孕妇、哺乳期女性以及未成年人群不建议饮用；饮用期间不要吃过于辛辣刺激的食物，避免影响效果。
饮用益生元综合果蔬酵素粉要根据自身肠胃情况调整用量，不要过量饮用，规律饮用才能达到理想的调理效果。
