适合小孩健脾养胃的是性质温和的药食同源代茶饮，绝对不能给小孩喝浓茶、寒性的常规成人茶饮。
1、适合小孩健脾养胃的茶饮主要有三类，都是性质平和不刺激肠胃的药食同源品种：第一是炒麦芽茶，炒麦芽经过炒制中和了寒性，能消积化食、健脾开胃，很适合小孩吃多不消化、脾虚胃口差的时候喝；第二是陈皮红枣茶，陈皮理气健脾，红枣补中养胃，搭配起来性质温润，适合脾虚有轻微积食的小孩；第三是茯苓山药茶，茯苓和山药都是常用的健脾食材，煮水代饮不会给肠胃造成负担，长期少量喝也比较安全。
2、小孩喝茶健脾养胃的注意事项：首先是年龄限制，3岁以下小孩肠胃黏膜还没发育完善，不建议喝任何茶饮，避免刺激肠胃；3岁以上小孩只能少量饮用淡的代茶饮，一次不要超过100毫升；其次不要喝寒性茶饮，绿茶、生普洱、凉茶都不适合，会损伤小孩脾胃阳气，加重脾虚问题；最后不要睡前喝，避免茶碱影响小孩睡眠。
3、饮用时机要注意：只有小孩出现脾虚胃口差、轻微消化不良的时候喝，日常不需要常规喝养胃茶，平时还是以喝温水为主，不能用茶饮取代日常饮水。
小孩脾胃本身娇嫩，选健脾养胃茶饮一定要以温和不刺激为核心原则，不要盲目给小孩喝成人养胃茶，如果脾虚症状严重影响生长发育，一定要及时就医调理。